減薬の続き

ハッキリ言って、シャブやめるより辛いものがある。

シャブなんて酒のんで寝てしまえば

いつの間にかやめれる。

でも抗不安剤は、ひとたび脳に染み込んでいるのか

今までの量を減らすと体調不良で悪夢さえ見てしまう。

最近夜中の2：30頃、悪夢から目が覚める。

昨夜の悪夢は、今は亡き父親の腕を掴み

真っ赤に燃える炭の中に入れるのだ。

正に人畜非道な悪夢だ。

夢は目が覚める手前しか覚えていないので

なんでそんな事をするのか

覚えていない。

こんなに不愉快で荒んだ心を持つ自分が許せない。

それが例え夢でもだ。

きっと減薬の副作用だとは思うが

1～2年飲み続けてきた薬だから

そうは簡単に抜けそうもない。

0.5×3回飲んでいたが0.5×2回になり

今は0.5×1に挑戦中である。

たまにどうしようもなくて

0.5×2にとなる日があるが

行ったり来たりしながらでも

減っていることに間違いはない。

さっきyoutubeを見ていたら

ダウンタウンの松本人志さんも

「うつ」だったらしく

負けるか！と言う気合で持ちこたえていたと言う

話をしていた。

そうそう、負けたらいかん！

自己免疫力を高めるためには

「気」は必要だ。

0.5×1に落ち着いたら

次は半分の0.25にチャレンジだ。

身体が小刻みに震えてきて

胸が重くなり不快な時、血圧を測って見るようにしている。

そう言う症状の時は血圧が低くなっている。

通常身体に違和感がないときは

80～130以内で収まっているが

不調の時は52～100ちょいだ。

血の巡りでも悪くなっているのだろうか・・。

全国の「うつ」どもも一度、体調の良い時悪い時で

測定してみるといい。

何か改善の手がかりになるかもな。

↓アプリ起動時の画面

↓ 血圧を選択した時の画面

↓不定期にかなりテキトーに測定している。

↓グラフで表示

かなりイケてると思うのだがどうだろう。

欲を言えば、ちょっとしたメモを残せるとありがたいのだが。

体調が良いとか悪いとか・・。