パニック症治ったかも？？

2月頃より減薬をはじめて、ざっと4～5ヶ月

100％の確信はないけど、ほぼ完治のような実感。

無理しないよう、減らしたり元に戻したりしながら

トータルで減らすようにしてきました。

巷ではコーヒーが悪いとか言われているけど

コーヒーに関しては1日4杯を豆から挽いたものを

ドリップして飲んでました。

朝は食パン2枚と6Pチーズの三角のやつを2個

小岩井マーガリンやや多めを毎日。

2月前からチーズとマーガリンをやめ

代わりにマヨネーズと蒸し大豆1袋のサンドイッチに変更。

そう言えば大豆に変えてから、良くなってきたような気もするけど

偶然かも知れない。

何が良くて何が悪いのかはわからないけど

蒸し大豆を毎日食べるようになって

1月目頃から、酒が飲みたい気分になってきた。

大豆の効果なのか？

1年全く飲んでなかった酒も、飲みたくなってきて

プレモルを毎日2本飲んでいます。

タバコは相変わらず1日2箱なので

タバコの影響とかはまったくわからないけど

機会があればやめたい。

何はともあれ、薬の存在を忘れ

1日2日経っている時が増えてきた。

気力も少しづつ戻ってきている、実感もあります。

もう少し様子を見ないと、なんとも言えませんが

自分のことを、こうしてブログに書くことにより

意識して減薬出来たと思います。

漠然とやっていたら成功しなかったかも知れません。

書くことによって、治そうという自然治癒力が高まった。

とりあえず都合の良い方に考えてみますｗ